Mine Klienter
Hver uge har jeg børn og voksne på min briks. De kommer med symptomer som tankemylder, søvnproblemer, migræne, træthed, nakke- og mavesmerter, trykken for brystet og forskellige former for angst, stress og overbelastningsreaktioner.
Fælles for mange af mine klienter er en overspændt krop, en overfladisk vejrtrækning og et nervesystem, der har været på overarbejde alt for længe.
De har ofte vænnet sig til at fungere på denne måde – at klare sig, holde ud og få hverdagen til at hænge sammen – selvom kroppen og sindet tydeligt forsøger at sige fra.
Men når kroppen konstant er i alarmberedskab, har det konsekvenser. For energien. For
relationerne. For livskvaliteten.
Derfor vil jeg invitere dig til at stoppe op et øjeblik og stille dig selv to vigtige spørgsmål:
– Hvilke konsekvenser har dine udfordringer for din hverdag – for dig selv og dem omkring dig?
– Hvad afholder dig fra at ændre på det?
Ofte handler det ikke om manglende vilje. Det handler om vaner, gamle mønstre, ansvarsfølelse eller måske frygten for, hvad der sker, hvis man giver sig selv lov til at mærke efter.
Forandring begynder med bevidsthed – og med modet til at tage sig selv alvorligt.
Hvad får du ud af Kropsterapi?
– hjælp til dine symptomer og udfordringer i et trygt rum med ro og plads til at være præcis den, du er.
– kontakt til din krop gennem en effektiv og nænsom behandling.
– mere ro i dig selv – både i tanker og i krop.
– en dybere forståelse af din krops signaler og dine reaktioner, så du fremover ved, hvordan du passer på dig selv.
– en oplevelse af mere overskud til dig selv og din familie. Ikke fordi du giver mere – men fordi du stopper med at give mere, end du har.
Hvordan arbejder en kropsterapeut?
Ro, nærvær og tryghed er nøgleord i en behandling hos mig.
Jeg bruger pulserende massage, som løsner muskler og bindevæv og skaber flow i kroppen.
Zoneterapi, akupressur og meridianmassage der stimulerer kroppens naturlige heling og lindrer smerter.
Åndedrættet er altid nøglen i mine behandlinger. Når det bliver roligt og frit, kan kroppen begynde at give slip på spændinger.
Derfor arbejder jeg altid med at berolige dit nervesystem – fra alarmberedskab og spænding til ro, tryghed og restitution. Her kan kroppen løsne det, den har holdt fast i, og du kan mærke dig selv tydeligere.
Kropsterapi til børn og unge
Jeg tilbyder også kropsterapi til børn og unge. Min oplevelse er, at nogle børn ofte mærker verden stærkere end andre. Det kan vise sig som uro, bekymringer, ondt i maven, forskellige former for angst eller en generel følelse af rastløshed.
Jeg hjælper børnene med at lande i sig selv igen. Gennem blid behandling, nærvær og trygge rammer får barnet mulighed for at slippe spændinger, finde ro og mærke sig selv.
Behandlingen tilpasses altid barnets behov og tempo – her er plads til følelser, pauser og at være præcis, som man er.
Forældre er velkomne til at være med i rummet, alt efter barnets alder og ønsker.
Jeg anbefaler også altid barnets forældre at få en behandling, da vores nervesystemer påvirker hinanden. Hvilket vil sige at et anspændt og stresset nervesystem spejles af resten af familien.
Beskrivelse af en behandling?
Når du kommer til mig, starter vi med en kort samtale. Du fortæller, hvad du gerne vil have hjælp til, og om der er noget, jeg skal tage særligt hensyn til. Jeg stiller spørgsmål for at tune mig ind på dig og din situation.
Herefter ligger du på briksen i undertøj med et tæppe over dig. Behandlingen tilpasses altid dig og det, din krop fortæller. Nogle gange arbejder vi målrettet med spændte områder. Andre gange inddrager vi også det, der ligger bag – både fysisk og følelsesmæssigt.
Jeg arbejder med hele kroppen, fordi spændinger ét sted ofte påvirker resten. Når kroppen slipper, falder åndedrættet til ro, og du vil ofte opleve mere nærvær og indre ro.
Der kan opstå følelser som vrede eller tristhed undervejs – der er plads til det hele. Jeg har fuld tavshedspligt, og jeg er altid opmærksom på dine grænser.
Jeg slutter altid roligt af, så din krop føles afslappet og rolig, inden vi runder af med en kort samtale.
Indre barn og traumearbejde – hvad betyder det?
Det indre barn handler om de tidlige oplevelser og følelser, vi alle bærer med os. Nogle af de mønstre, vi reagerer ud fra i dag – fx i vores nære relationer, når vi er under pres eller i følelsen af ikke at være “god nok” – alle kan de have rødder i vores barndom.
Når vi arbejder med det indre barn, skaber vi kontakt til de dele af dig, der har brug for tryghed, forståelse og omsorg.
Traumearbejde handler om at støtte kroppen i at give slip på oplevelser, den stadig holder fast i.
Traumer behøver ikke være dramatiske hændelser – det kan også være længerevarende belastning, stress eller situationer, hvor du har følt dig alene eller overvældet.
Jeg arbejder blidt og i dit tempo, med fokus på tryghed og regulering af nervesystemet. Målet er ikke at genopleve det svære, men at hjælpe kroppen og sindet til mere ro, frihed og balance.
Mit navn er Rikke Lund. Jeg er mor til fire dejlige børn og gift med Henrik og bor i Studstrup. Jeg er uddannet lærer, og har i over 13 år arbejdet som dette. Efter en periode med stress indså jeg, at det var tid til at afsøge nye veje.
Siden har jeg uddannet mig til kropsterapeut ved Totum i 2023, angstvejleder samt Indre barn- og traumeterapeut. Jeg er desuden RAB-godkendt behandler gennem Dansk Behandlerforbund, hvilket er din garanti for en fagligt kvalificeret og kvalitetssikret behandling. Har du sundhedsforsikring, kan du eller dit barn i nogle tilfælde få tilskud til behandlingen.
Følg mig på instagram
Priser
Jeg tilbyder behandlinger på 60 og 80 minutter.
Ønsker du en dybere og varig forandring, anbefaler jeg et forløb. Når vi arbejder kontinuerligt, skaber vi tryghed i kroppen – og det er her den reelle forandring kan ske.
I et forløb får du øvelser og små skridt med hjem mellem sessionerne. Jeg guider dig og støtter din proces, så det, vi åbner op for, også integreres i din hverdag.
De lange sessioner på 90 min giver plads til at gå dybere – her kan der være rum for indre barn-arbejde og traumeterapi.
Udtalelser fra klienter
”Jeg har fået flere kropsbehandlinger hos Rikke. Hun har hjulpet mig gennem svære perioder med stress og depression. Det har hun gjort gennem samtaler og kropsterapi. Hun har hjulpet mig med at mærke mig selv igen, og jeg har fået løsnet op for spændinger, som jeg ikke vidste jeg havde.
Rikke er fantastisk dygtig til at aflæse kroppen og jeg kan varmt anbefale hende. Efter endt behandling, går man derfra med en følelse af at være blevet set og hørt”
Efter at have kæmpet med at forstå mig selv, og mine mønstre samt hvor de kommer fra,
besluttede jeg mig for at prøve en indre-barn terapi hos Rikke.
Rikkes rum er trygt og roligt, og både samtalerne inden jeg kom på briksen, og kropsterapien
betød, at jeg turde læne mig helt trygt ind i at blive ført tilbage til situationer og minder, jeg troede
min krop for længst havde glemt.
Jeg fik gennem terapien en chance for at møde en del af mig selv, som er betydningsfuld for at
forstå og ændre mine mønstre i dag.
Jeg har tidligere gået i terapi omkring nogle af de samme emner. For mig er det tydeligt, at den
kropslige del, hjælper til at komme i dybden på et andet niveau, som giver indsigt og ro.
Jeg vil anbefale Rikkes skønne rum til alle.